Percorso Psicoterapia

Il Percorso si articola in quattro fasi principali:

- Valutazione iniziale e definizione degli obiettivi

All’ inizio del percorso valutiamo insieme la storia, i bisogni, le aspettative della persona. Insieme vengono individuate le situazioni in cui si manifesta l’ansia, le emozioni, i pensieri, i comportamenti associati al disagio. E anche quali sono le cause che hanno dato

origine al problema.

Questa fase è fondamentale per costruire una mappa chiara delle difficoltà e per individuare insieme obiettivi concreti e realistici da

raggiungere.

- Intervento mirato sul presente

In questa fase, iniziamo un lavoro pratico e mirato sugli aspetti che

generano più sofferenza nel presente.

Utilizzando mindfulness e tecniche cognitivo comportamentali,

lavoriamo per la regolazione e gestione dell’ansia e dell’attivazione

fisica, sulla ristrutturazione dei pensieri disfunzionali (es. “Gli altri mi

giudicheranno negativamente, non devo sbagliare”), cioè

trasformiamo questi pensieri in valutazioni più equilibrate e

funzionali.

E lavoriamo anche sul potenziamento delle abilità sociali.

Ogni scelta, ogni tecnica viene pensata per accompagnare la persona

in modo rispettoso e mirato, ed è quella con cui si sente in sintonia e

in quel momento le serve davvero.

- Intervento sulle cause del disagio

Spesso, dietro le paure nelle relazioni sociali, ci sono esperienze

passate che hanno lasciato ferite invisibili.

Esperienze che, anche se lontane e apparentemente lievi, continuano

a influenzare, spesso in modo inconsapevole, il modo in cui ci si

percepisce oggi perché rimangono “bloccate” nella mente con le loro

emozioni, immagini e sensazioni fisiche.

L’EMDR aiuta a integrare quelle esperienze in modo diverso e a

liberarsi del peso emotivo.

E aiuta a modificare le credenze negative su di sé (es. “Non valgo”,

“Sono debole”, “Sono in pericolo”) e a trasformarle in convinzioni

positive ( “Io valgo”, “Sono forte”, “Sono al sicuro”).

Non tutte le persone hanno bisogno dell’EMDR, ma per altre è uno

strumento fondamentale.

Consolidamento dei risultati

In questa fase accompagnamo la persona ad affrontare tutte le

situazioni sociali che creavano ansia e ad affrontare nuove situazioni

in modo autonomo.

Rafforziamo in modo profondo e duraturo i cambiamenti già avvenuti

nel percorso terapeutico affinché diventino il nuovo modo di essere e

relazionarsi.

La portiamo a guardarsi con occhi nuovi, a sentirsi sicura, a occupare

il suo spazio nel mondo senza paura.

A sentire di avere dentro di se gli strumenti, la forza e la libertà di

essere davvero se stessa.

Perché questo percorso?

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