Giovanna Maria Nastasi
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Supera le paure e ritrova sicurezza nelle relazioni
5 passi da fare subito (e 5 errori da evitare)
Impara a gestire l’ansia nelle relazioni sociali e a parlare con sicurezza, grazie a strategie pratiche ed esercizi semplici da applicare fin da subito.
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Ti capita di avere il cuore a mille, la voce che trema o di sentirti giudicato dagli altri?
Questo ebook ti guida a riconoscere i tuoi meccanismi di ansia nelle relazioni e a trasformarli in forza e autenticitĂ , un passo alla volta.
Ecco Cosa Scoprirai Nel Ebook Gratuito...
✨ Il “circolo vizioso” dell’ansia sociale – così potrai riconoscere gli errori che ti intrappolano, anche senza dover evitare le situazioni ogni volta.
✨ I 5 Errori più comuni – così capirai perché l’ansia aumenta, anche senza rendertene conto.
✨ I 5 Passi pratici per superare la paura – così potrai allenare i tuoi “muscoli sociali”, anche senza forzarti troppo.
✨ Esercizi semplici ed efficaci – così potrai accettare e trasformare il disagio, anche senza dover sembrare sempre perfetto.
✨ Come cambiare prospettiva sugli altri – così potrai vivere le relazioni con più serenità , anche senza temere continuamente il giudizio.
L'autrice di questo Ebook
Psicologa e Psicoterapeuta, da oltre 35 anni accompagna persone a trasformare la sofferenza in fiducia e benessere.
Ha creato il Metodo MEC, che unisce Mindfulness, EMDR e CBT, aiutando migliaia di pazienti a ritrovare sicurezza e autenticitĂ nelle relazioni.
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