Giovanna Maria Nastasi
Supera le paure e ritrova sicurezza nelle relazioni
5 passi da fare subito (e 5 errori da evitare)
Strategie pratiche ed esercizi semplici da applicare fin da subito.
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Ti capita di avere il cuore a mille, di sentirti giudicato o di avere paura di fare brutta figura con gli altri?
In questo ebook ti guiderò con un percorso pratico ad affrontare un passo alla volta le situazioni sociali che temi e a vincere le paure.
Ecco Cosa Scoprirai Nell'Ebook Gratuito...
✨ Il “circolo vizioso” dell’ansia sociale – così potrai riconoscere i meccanismi che ti intrappolano e alimentano l'ansia.
✨ I 5 Errori più comuni – così capirai perché l’ansia tende ad aumentare senza che tu te ne renda conto.
✨ I 5 Passi pratici per superare la paura – così potrai affrontare le situazioni temutee vincere il disagio.
✨ Esercizi semplici ed efficaci – così potrai con facilità mettere in atto le strategie e le pratiche necessarie a superare le paure.
✨ Come cambiare prospettiva sugli altri – così potrai superare la paura del giudizio e vivere le relazioni con serenità e sicurezza.
L'autrice di questo Ebook
Psicologa e Psicoterapeuta, da oltre 35 anni accompagna persone a superare la sofferenza e ritrovare il sorriso.
Ha creato il Metodo MEC, che integra Mindfulness, EMDR e CBT, aiutando migliaia di pazienti a ritrovare sicurezza nelle relazioni.
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